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中山美穗或因热休克亡 天冷洗澡潜藏危机 8 项建议保平安

频道:生活资讯 日期: 浏览:766

日本着名艺人中山美穗,被发现在家中浴室离世。据相关报道指,她的身上没有外伤,亦没有留下遗书,调查人员初步认为,她的死因可能是因「热休克」继而溺毙。

「热休克」与我们一般理解的「中暑」、「热到晕」不同,不是由于身体太高温而造成衰竭,而是因为体温在短时间内变化太大,令血压强烈变动,致身体无法负荷。

中山美穗中山美穗

身体健壮的人也要担心吗?

虽然老年人、有心血管疾病、肥胖等徵状的人,因为本身的血管负荷能力较弱,因此会较容易出现热休克,但其实本身身体健康的人,亦可以发生热休克,因此不应以为自己「年轻力壮」,便掉以轻心。

话虽如此,由于泡澡是最多引致热休克的活动,而香港相较日本等国家,市民泡澡的习惯没那么盛行,因此香港市民整体热休克的宗数亦相对较少。

如何防範热休克?

- 洗澡,特别是泡澡前,先把浴室温度提高,让身体习惯一下

- 入浴前,先往身上浇热水温暖身体

- 避免把浴池温度提高至摄氏 41 度以上,亦不要泡太久

- 泡澡前后补充水分

- 避免在吃饭及喝酒后立即入浴

- 在血压高时不要立即入浴

- 家中长者、心血管疾病患者入浴时,家人应多加注意,若有任何意外徵兆,应立即探问

- 冬天离开棉被前,可先在被内,做约 5 分钟伸展活动,等身体暖和一点才起床

资料来源:日本大阪府政府、综合多间诊所资讯

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