临近年尾,随着宴会应酬、业绩重压接踵而至,都市人工作生活节奏急速,会令肠胃负担加重,再加上饮酒,肝脏所受压力近乎极限。饮酒伤肝众所周知,但熬夜、饮食无节制,甚至情绪压力都会影响肝功能。养肝要趁仲未太老!
养肝须知:饮酒非唯一因素酒精,是伤肝大敌,因为肝脏是人体的「解毒工厂」,要分解酒精中有害物质。但不饮酒也不代表肝就安全。熬夜、长期食外卖、加上生活及工作压力,尤其于年底之际,应酬频繁、加班至深夜,就会出现作息不规律,肝脏无暇进行充分休憩,加重肝脏之负担,随时可能陷入“慢性损伤”的危险情况。
养肝小贴士:1.健肝生活习惯