止咳有咩方法？久咳不癒一定很想得到良方，期求可以立即止咳，皆因咳嗽除了令身体不舒服，在外出途中咳嗽更令人尴尬。想尽快止咳，除了吃药外，到底可以怎样做？常听说感冒不能吃鸡，又有甚么食物会暗地加重病情？今次Yahoo Food就邀请到德善堂注册中医师黎定豪为大家解答，更赠大家润喉食物清单，以及一招即止咳的方法！
👉🏻全新Yahoo Food Instagram上线啦！立即Follow获取更多饮食攻略
咳嗽分外感内伤 久咳易变内伤虽然咳嗽看似都一样，但其实在中医眼中，咳嗽亦有细分，「咳嗽按病因分为外感和内伤两类，外感咳嗽多由起居不慎、气候失常、饮食不节或过度疲劳，正气不足，导致风、寒燥、火、等六淫外邪乘虚而入，侵犯肺脏，导致咳嗽。」黎医师说，咳嗽初期如未能得到治疗，病情继续演变转化则成内伤咳嗽，长期不良生活习惯及情绪不稳亦可导致内伤咳嗽。
根据咳嗽的病位及病性分析，外感咳嗽有风寒，风热及风燥三种，多数伴有感冒症状，如发热恶寒，鼻塞，头身疼痛等。内伤咳嗽有，痰湿，痰热，肝火及肺阴虚四种。痰湿和痰热的痰液较多，前者在咳出痰液后，咳嗽能缓解，后者痰液稠粘色黄。而肝火咳嗽发作时则连续不绝，平时自觉咽喉间有痰，量少但难以咳出。肺阴虚咳嗽，以乾咳为主，咳嗽短而无力，伴口乾声音沙哑。病情较长，多为肺系疾病日久不愈演变而成。
以下几款是黎医师提供的止咳/润喉食物
梨：具有生津润燥的作用，对于乾咳或喉咙不适有舒缓效果。
白萝蔔：生用能润肺化痰止咳、消食下气。熟用有补脾消食、生津的功效。
沙参、银耳、百合：这些食材具有润燥滋润的特性，有助于缓解乾咳和喉咙不适。
蜂蜜：有舒缓喉咙刺激的作用，可以用来润喉和减轻咳嗽。
桑葚：有滋阴润肺、清热止咳的作用，可以生吃或泡水饮用。
杏仁：有止咳平喘的作用。
穴位按摩穴位按摩的原理是通过经络经气的传导，达到扶正祛邪，疏通经络，平衡阴阳。
常用穴位：中府，太渊，列缺，膻中，定喘
其后再然后根据以下病癥，选择多加按以下穴位：
痰多：足三里，丰隆
热象明显：鱼际，合谷，曲池
咽痒：天突，照海。每次定点按摩3-5分钟，力度以略有酸痛为度
止咳食疗推荐1.乾咳：川贝炖雪梨 润肺化痰止咳材料
